Suis-je assez souple pour faire du yoga?

L'assouplissement est justement l'un des buts visés par le yoga. Vous n’avez donc pas besoin d’être souple pour vous joindre à nous! Votre qualité de vie se trouvera également améliorée par le fait de mieux dormir, de faire du sport, et d’avoir plus d’énergie… Ce sont tous des bienfaits reliés à une pratique régulière que vous ne tarderez pas à sentir!

Y a-t-il d'autres bienfaits liés à la pratique du yoga?

Relaxer! Vous dépasser, soulager une douleur quelconque, chasser le stress, calmer votre mental, vous offrir un moment juste à vous ; toutes les raisons sont bonnes pour faire du yoga. Vous remarquerez que les bienfaits ne se limitent pas en classe… Ils vous suivront jusque dans votre sommeil!

Y a-t-il un risque de me blesser?

La non-violence est la première loi du yoga. Se respecter avec nos forces et nos faiblesses. Oui, c’est bien tentant de regarder notre voisine ou voisin de classe et de vouloir faire mieux… Mais il faut toujours se souvenir que notre pratique est personnelle à nous, à notre corps qui est unique et parfait.

Suis-je trop vieux?

Au studio, nous accueillons des élèves de 10 ans et plus (pour le moment, nous n'offrons pas de cours aux tout-petits). Une chimie s’installe dans chacun des groupes. C'est un plaisir de voir évoluer chacun des élèves!