Studio de yoga et école de SUP
Pourquoi choisir Espace Om Shanti?
Adapté à tous les niveaux
Le yoga, c'est selon nos forces, nos faiblesses, notre corps, notre endurance, nos besoins, nos préférences... L'expérience est évidement bien différente d'une personne à l'autre. Notre rôle en tant que professeurs est de nous assurer que les postures proposées durant les séances sont bien exécutées et qu'elles conviennent aux élèves pour justement en tirer tout les bienfaits. C'est important pour nous que chacun y trouve son compte. Parce que nous acceptons un maximum de 10 participants par séance, c'est presque un cours privé. Nous sommes à votre écoute et vous savez quoi? On aime ça apprendre à vous connaître!!!
Un horaire selon vos disponibilités
Pour chacun de nous, la plupart du temps les journées ne sont pas assez longues. Alors, comment intégrer une séance de yoga une fois par semaine au travers du travail, des rendez-vous, de l'école, des enfants avec leurs devoirs...? Notre solution est très simple ; gérez vous-même votre session! Plusieurs cours sont à l'horaire. Avec votre bloc de cours, rien de plus facile... Il ne vous reste qu'a réserver votre séance selon vos disponibilités directement en ligne.
Notre mission
Rendre la pratique du yoga accessible à tous afin de leur permettre de bénéficier des bienfaits d'une pratique régulière .
J'ai adoré ma première expérience au studio de Lévis! Le studio est joli et chaleureux, et Valérie m'a mise à l'aise en tant que débutante qui se joignait à des gens plus expérimentés. Je suis sortie de mon cours en ayant la même impression apaisante que lorsqu'on sort d'un massage. J'ai hâte au prochain cours, et même d'essayer d'autres styles de cours durant les prochaines sessions!
Marie-Michèle Doyon // Marketing web
Les cours donnés au Lac Delage correspondent au yoga que je recherche ; pas d'encens, de prière ou de méditation imposée. Juste un yoga PARFAIT pour améliorer la réalité d'une femme travailleur autonome, débordée, stressée, autrefois sportive et qui court après son temps... Une prof dynamique, à l'écoute de nos bobos du moment : une douleur? Telle position va t'aider... Une fatigue générale? Ce cours va te donner l'énergie qui te manque... BREF depuis un an j'ai découvert le yoga qui me convient grâce à des profs super pro, attentives et attentionnées (et drôles en plus ;). Bref un RDV super sympatique qui était une fois semaine et qui deviendra 3 fois semaine dès la nouvelle session 2018 (avec des accessoires comme la roue de yoga) et dont je ne peux me passer! J'ai même essayé la semaine yoga SUP en Floride... Je recommande vivement cette école de yoga. Cela fait VRAIMENT une différence dans ma qualité de vie et ma santé.
Jenny Boucault // Entrepreneur
Ce que nous offrons
SUP
ÉVÈNEMENTS ET CLINIQUES
YOGA
Profitez d'une semaine de yoga gratuite!
FAQs
1
Suis-je assez souple pour faire du yoga?
L'assouplissement est justement l'un des buts visés par le yoga. Vous n’avez donc pas besoin d’être souple pour vous joindre à nous! Votre qualité de vie se trouvera également améliorée par le fait de mieux dormir, de faire du sport, et d’avoir plus d’énergie… Ce sont tous des bienfaits reliés à une pratique régulière que vous ne tarderez pas à sentir!
2
Y a-t-il d'autres bienfaits liés à la pratique du yoga?
Relaxer! Vous dépasser, soulager une douleur quelconque, chasser le stress, calmer votre mental, vous offrir un moment juste à vous ; toutes les raisons sont bonnes pour faire du yoga. Vous remarquerez que les bienfaits ne se limitent pas en classe… Ils vous suivront jusque dans votre sommeil!
3
Y a-t-il un risque de me blesser?
La non-violence est la première loi du yoga. Se respecter avec nos forces et nos faiblesses. Oui, c’est bien tentant de regarder notre voisine ou voisin de classe et de vouloir faire mieux… Mais il faut toujours se souvenir que notre pratique est personnelle à nous, à notre corps qui est unique et parfait.
4
Suis-je trop vieux?
Au studio, nous accueillons des élèves de 10 ans et plus (pour le moment, nous n'offrons pas de cours aux tout-petits). Une chimie s’installe dans chacun des groupes. C'est un plaisir de voir évoluer chacun des élèves!
COURS DE YOGA
COURS DE SUP
CONTACT
Studio de lévis : 1008 Rue Renault, Lévis, G6z 2Y8, QC, Canada
Lac-Delage : Manoir du Lac-Delage
40 Ave. Du Lac, Lac-Delage
QC G3C 5C4
418-802-7259
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