À propos

J’ai voulu créer un endroit où il serait possible de prendre soin de nous. Un endroit pour se retrouver et retrouver nos amis et même rencontrer des gens. C’est dans une atmosphère calme, sans esprit de compétition que je vous invite à venir faire l’apprentissage du yoga.

Bien se nourrir, faire de l’exercice, apprendre à respirer, relaxer et méditer. Voilà les 5 principes de base de l’enseignement du yoga et chez Espace Om Shanti, c’est ce que je vous propose.

Au plaisir de pratiquer avec vous!

Valérie

À propos de l'Espace Om Shanti

Nos cours

Cours de Yoga à Lévis

Cours de yoga

Le yoga, c’est un art de vivre. Prendre conscience de son corps et de son mental, unir ces deux parties. C’est ce que le mot yogas signifie. UNION. Nous vous invitons à prendre un moment pour vous. Que ce soit pour vous assouplir, relaxer, vous dépasser, soulager une douleur quelconque, chasser le stress, calmer votre mental, toute les raisons sont bonnes pour faire du yoga. Vous remarquerez que les bienfaits ne se limiteront pas uniquement en classe…ils vous suivront.

Stand up Paddleboarding à Québec

SUP

Être à l’extérieur, sur l’eau….Que ce soit sur un lac, une rivière, la mer….nous sommes passionné par ce sport, la planche à pagaie ou plus communément appelé le SUP. Activité que l’on peut pratiquer en famille, entre amis, et pour tous les niveaux, débutant à avancé. Nous proposons plusieurs cours; Sup yoga, SUP fitness, SUP cardio fit, SUP yin yoga, Initiation au SUP, habileté 1-2-3, SUP en famille, descente de rivière, excursion, SUP lanterne….C’est un rendez-vous sur l’eau!

Voyage Yoga

Événements et voyages

Tout au long de l’année, nous offrons différents évènements et cliniques. Comme par exemple, une clinique de SUP qui se déroulera à Cocoa Beach, Le yoga sous l’œil d’une ostéopathe et des cours d’alimentation, comme par exemple des ateliers de cuisine Indienne. Pour voir les évènements à venir, voir l’onglet évènements et voyages ou Facebook.