Pour le moment, nous offrons 2 niveaux pour ce cours. Débutant et tout niveaux. Tous les professeurs qui enseignent chez Espace Om Shanti ont une attestation de 220 heures et plus chez Yogabsolu et nous en sommes très fiers.

Nous pratiquerons des asanas (posture, qui veut dire immobile et confortable). Calmer le mental. Être dans le moment présent sera plus accessible par la pratique du Hatha Yoga. Souplesse des muscles, élasticité de la colonne vertébrale, développement des facultés mentales, développement de la capacité pulmonaire, renforcement des organes internes et oxygénation du sang sont tous des bienfaits de la pratique. Les asanas vous aideront à établir un équilibre physiologique dans tout votre organisme tout en assurant un équilibre mental. Elles relaxent le corps afin de chasser toute tension nerveuse.