Un cours de yoga gratuit! Wow!

Vous êtes curieux, vous n’osez pas… c’est le moment pour vous de vous y mettre, sans engagement… Nous vous offrons un cours gratuit!!

* Cette offre s’adresse aux nouveaux clients. Un seul cours par personne. Planifiez vous-même votre plage horaire selon vos disponibilités sur notre application.

*Les séances de SUP ne font pas parti de cette offre.

Votre choix d'horaire

Pour chacun de nous, la plupart du temps les journées ne sont pas assez longues. Alors, comment intégrer une séance de yoga une fois par semaine au travers du travail, des rendez-vous, de l’école, des enfants avec leurs devoirs… Notre solution est très simple, gérez vous-même votre session! Plusieurs cours sont à l’horaire. Avec votre bloc de cours, rien de plus facile… Il ne vous reste qu’à réserver votre séance selon vos disponibilités directement en ligne.

Adapté à tous les niveaux

Le yoga, c’est selon nos forces, nos faiblesses, notre corps, notre endurance, nos besoins, nos préférences… L’expérience est évidement bien différente d’une personne à l’autre. Notre rôle en tant que professeurs est de nous assurer que les postures proposées durant les séances sont bien exécutées et qu’elles conviennent aux élèves pour justement en tirer tout les bienfaits. C’est important pour nous que chacun y trouve son compte. Parce que nous acceptons un maximum de 10 participants par séance, c’est presque un cours privé. Nous sommes à votre écoute et vous savez quoi? On aime ça apprendre à vous connaître!!!

Ce que nos clients pensent de nous

J'ai adoré ma première expérience au studio de Lévis! Le studio est joli et chaleureux, et Valérie m'a mise à l'aise en tant que débutante qui se joignait à des gens plus expérimentés. Je suis sortie de mon cours ayant la même impression apaisante que lorsqu'on sort d'un massage. J'ai hâte au prochain cours, et même d'essayer d'autres styles de cours durant les prochaines sessions!

Marie-Michèle Doyon

Marketing Web

Optez pour Espace Om Shanti, c’est vivre une expérience client hors du commun. Au delà des positions de yoga, la propriétaire nous y enseigne un mode de vie avec passion et amour. Pour moi, EOS est ma deuxième maison où je peux prendre le temps d’échanger sur la nourriture, le bien-être, le yoga et le SUP, autour d’un bon thé.

Laidia Leblanc

Analyste

Les cours donnés au Lac Delage correspondent au yoga que je recherche ; pas d'encens, de prière ou de méditation imposée. Juste un yoga PARFAIT pour améliorer la réalité d'une femme travailleur autonome, débordée, stressée, autrefois sportive et qui court après son temps... Une prof dynamique, à l'écoute de nos bobos du moment : une douleur? Telle position va t'aider... Une fatigue générale? Ce cours va te donner l'énergie qui te manque... BREF depuis un an j'ai découvert le yoga qui me convient grâce à des profs super pro, attentives et attentionnées (et drôles en plus ;). Bref un RDV super sympatique qui était une fois semaine et qui deviendra 3 fois semaine dès la nouvelle session 2018 (avec des accessoires comme la roue de yoga) et dont je ne peux me passer! J'ai même essayé la semaine yoga SUP en Floride... Je recommande vivement cette école de yoga. Cela fait VRAIMENT une différence dans ma qualité de vie et ma santé.

Jenny Bouccault

Entrepreneur

FAQ

Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga...

Justement! Le yoga est pour vous. Le yoga vous permet de vous assouplir, ce qui améliore entre autre votre qualité de vie. Mieux dormir, faire du sport, avoir plus d’énergie… Ce sont tous des bienfaits reliés à une pratique régulière que vous ne tarderez pas à sentir!

J'ai peur de me faire mal

La non-violence, la première loi du yoga. Se respecter avec nos forces et nos faiblesses. Oui, c’est bien tentant de regarder notre voisine ou voisin de classe et vouloir faire mieux… Mais en fait… Qu’est ce qui est mieux? Respecter son corps ou se blesser? Toujours se souvenir que notre pratique est personnelle à nous, à notre corps qui lui est unique et parfait.

Y a t-il d'autres bienfaits liés à la pratique du yoga?

Relaxer! Vous dépasser, soulager une douleur quelconque, chasser le stress, calmer votre mental, vous offrir un moment juste à vous ; toutes les raisons sont bonnes pour faire du yoga. Vous remarquerez que les bienfaits ne se limitent pas en classe…ils vous suivront jusque dans votre sommeil!

Suis-je trop vieux?

Au studio, nous accueillons des élèves de 10 ans et plus (pour le moment, nous n’offrons pas de cours aux tout-petits). Une chimie s’installe dans chacun des groupes. C’est un plaisir de voir évoluer chacun des élèves!