Cours de SUP

SUP Cardio Course

Dans ce cours, préparez vous…vous allez pagayer!!!

Pour commencer, nous allons nous assurer que vous connaissez bien les règles de sécurité.

Par la suite, mise à l’eau et vérification que chaque participant maîtrise la technique  pour bien pagayer et ajustement si nécessaire. Toutefois, ce n’est pas un cours technique.  Les cours initiation au SUP  et habileté sont fortement recommandés afin de profiter à fond de cet entrainement cardiovasculaire.

Et vous voilà prêt à vous amuser!

Voici la suite qu’Eric vous propose:

  1. Vérification des techniques de manœuvres sur l’eau 
  2. Petit course entre 2 bouées à cadence moyenne 
  3. On augmente la cadence à chaque passage 
  4. On ajuste les techniques au fur et à mesure pour être plus efficace sur la planche 
  5. On termine l’activité par une course de 10 minutes
  6. Relaxation
Lieu

Manoir du Lac Delage
et Canots Légaré

C’est avec fierté que nous offrons des cours de SUP au Lac Delage via le magnifique site du Manoir du Lac Delage et chez Canots Légaré. Deux sites enchanteurs, qui nous donne l’impression d’être en vacances pour le temps d’une séance.

Manoir: 40 avenue du Lac, Lac Delage, Québec, G3C 5C4

Canots Légaré: 12766 Boulevard Valcartier, Quebec, QC G2A 2N2